【清华长庚科普】近视，半年查次眼

2023年1月11日，清华北京市卫生健康委员会官网发布健康知识：《【清华长庚科普】近视，长庚查次半年查次眼》

近视是科普指人眼在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后，近视聚焦在视网膜前的半年一种屈光不正现象。

近视的清华主要症状为：看近物时清楚，看远时视物模糊，长庚查次可伴有眯眼、科普揉眼、近视歪头等表现。半年近视度数较高者，清华可伴有眼前飞蚊、长庚查次漂浮物等症状；高度近视者容易发生视网膜脱离、科普黄斑出血及青光眼等并发症，近视导致视力进一步损害。半年

近视的发生、发展受环境和遗传因素共同影响，主要危险因素包括户外活动和睡眠时间不足，近距离持续用眼时间过多，读写姿势不正确，环境照明不佳，阅读字迹过小或模糊不清。另外，儿童过早、过长时间使用电子产品也是近视发生的重要环境因素。对于高度近视，尤其是病理性近视，遗传因素的作用更明显。因此，患有近视的父母更应注意让子女从小远离容易诱发近视的环境。

健康指导建议

●健康生活方式

确保每天2小时以上的阳光下户外活动；

提供良好的家庭室内照明和采光环境；

6岁以下儿童避免使用手机、平板电脑等电子产品，

学龄儿童非学习目的使用时，每次不应超过15分钟，全天累计不超过1小时；

保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”；

避免连续长时间读写等近距离用眼活动，每隔40分钟休息、远眺10分钟；

认真做眼保健操，正确按揉穴位，以感觉酸胀为度；

每天进食的食物应包括谷薯类、蔬果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等；

养成早睡早起、不熬夜的好习惯；

正确配戴框架眼镜，确保镜面清洁无损、瞳距正确、摘戴镜手法正确；

配戴角膜塑形镜时，需在眼科医师指导下进行，注意个人卫生，按照要求清洁镜片，定期复查；

高度近视者，应避免剧烈对抗性运动。

●治疗与康复

刚出现视力下降时，要到正规医疗机构就诊，采用睫状肌麻痹（散瞳）验光，确认有无近视和近视程度；

若近视度数小于100度、看远时视力不受影响，可暂缓配戴眼镜，定期复查；

当近视加重，导致远视力明显下降、学习生活受影响时，应及时配镜矫正，度数需要满足看远视力需求，看远近距离时均需佩戴；

至少每半年检查一次视力、眼压、眼底、眼轴长度及近视度数等，若近视度数变化明显，应调整眼镜度数；

近视进展较快时（每年进展超过50度），可在医生指导下采取进一步的防治措施。

●急症处理

如果突然出现视力急剧下降、视物遮挡、变形或频繁闪光感，应避免剧烈活动，及时就医；

佩戴角膜接触镜（隐形眼镜）者，如出现眼红、流泪、分泌物增多等现象，应停止佩戴，及时就医。

(责任编辑：娱乐)